Ju längre tid som går desto mer säker blir jag på att livet hela tiden handlar om val. Oavsett hur ditt liv ser ut, vilka omständigheter du än lever i så har du alltid möjlighet att välja hur du ska hantera olika situationer. Men nästa gång ångesten kommer, vad gör du då? Kommer du skära dig som du brukar? Eller kommer du svälta dig själv i ett försök att få tillbaka kontrollen över ditt liv?
Hur vore det om du väljer att göra något helt annat? Istället för att skada dig själv på ett eller annat sätt - välj att ändra ditt handlande. Hitta ett par boxhandskar och slå dig trött på en sandsäck. Skriv av dig alla tankar och känslor. Skriv musik. Prata med nån. Bara du gör något helt annat mot vad du brukar göra.
För lilla hjärtat - det är inte hållbart att du ska skada dig. Din ångest minskar inte genom att du gör det. Kanske för stunden, men det är ingen långsiktig lösning. Hitta ett annat sätt att få ur dig den smärta som ångesten ger dig så att du kan få den frid som du är värd.
Det är i alla fall värt ett försök...
Kram Cece
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar